La couverture lestée est devenue l'un des produits bien-être les plus populaires. Mais face à la multitude de tailles et de poids disponibles, difficile de savoir laquelle choisir. On vous explique tout.

Qu'est-ce qu'une couverture lestée ?

Une couverture lestée (weighted blanket) est une couverture dont le poids est augmenté par l'ajout de billes de verre ou de microbilles de plastique réparties dans des poches matelassées. Le principe repose sur la Stimulation par Pression Profonde (DPS) qui active le système nerveux parasympathique et provoque la libération de sérotonine et de mélatonine.

Comment choisir le bon poids ?

La règle d'or : choisissez une couverture représentant environ 7 à 10 % de votre poids corporel.

Votre poids Poids recommandé Taille
40–55 kg 4 kg 125×150 cm
55–75 kg 6 kg 125×180 ou 150×200 cm
75–90 kg 8 kg 150×200 cm

Conseil : en cas de doute entre deux poids, optez toujours pour le plus léger.

Billes de verre ou microbilles de plastique ?

Les billes de verre sont plus denses, permettent une couverture plus fine à poids équivalent, et sont complètement silencieuses. Chez VELUNA, nous avons choisi les billes de verre haute densité pour le meilleur rapport confort/performance.

Les bienfaits prouvés

  • Réduction de l'anxiété et du stress chronique
  • Amélioration de la qualité et de la durée du sommeil
  • Diminution de l'agitation nocturne
  • Soulagement du syndrome des jambes sans repos
  • Effets bénéfiques pour les personnes souffrant de troubles anxieux, autisme ou TDAH

Premiers jours d'utilisation

  1. Nuits 1 à 3 : 30 min avant de dormir, en position assise
  2. Nuits 4 à 7 : Toute la nuit
  3. Semaine 2 : Amélioration significative constatée par la majorité des utilisateurs

Entretien

Lavable en machine — cycle délicat, eau froide, sans adoucissant. Séchage à plat ou à l'air libre.

Notre recommandation : associez votre couverture lestée à notre Oreiller Orthopédique ou optez pour le Pack Sommeil Complet avec -15%.